Kiedy przestajesz gonić cudze ścieżki, Twoja własna zaczyna mówić szeptem. A potem przychodzi spokój.
Aneta sensei アネタ先生
🌸 1. „Moja Droga – warsztaty w duchu japońskiej filozofii Dō”
Miejsce: Dojo Stara Wieś
To spotkanie stworzone z myślą o tych, którzy chcą na chwilę zatrzymać się, zajrzeć w głąb siebie i odnaleźć swoją własną ścieżkę.
W oparciu o japońską filozofię Dō (Drogi) będziemy odkrywać, czym jest życie w harmonii, uważności i zgodzie z własnymi wartościami. Poprzez proste rytuały, ćwiczenia oddechowe,medytację ZEN oraz praktyczne warsztaty i inspirujące rozmowy – wyruszysz w podróż, która zaczyna się nie gdzieś na zewnątrz, ale w Tobie.
Anetta
Grzanek
certyfikowana SOROBANISTKA
Jestem certyfikowanym trenerem japońskiej arytmetyki mentalnej z ramienia Związku Sorobanu w Japonii. Kilka lat prowadzenia biznesu z japońskim partnerem sprawiło, że stałam się pasjonatką japońskiej filozofii życia.
Prowadzę szkolenia dla grup z japońskiej filozofii Drogi (Dō), ikigai, a także techniki liczenia na japońskim sorobanie – starożytnym liczydle, które rozwija nie tylko zdolności matematyczne, ale także koncentrację, cierpliwość i uważność.
Moim celem jest inspirowanie do odkrywania własnej ścieżki – z uważnością, spokojem i odwagą, by żyć w zgodzie ze sobą.
Poprzez warsztaty, treningi mentalne i spotkania w duchu „Dō” wspieram innych w odnalezieniu wewnętrznego balansu i sensu, który płynie nie z tego, co mamy, ale z tego, kim się stajemy na naszej Drodze.
Czym jest
JAPOŃSKA FILOZOFIA `DO`?
Słowo „Dō” (czyt. „do”) dosłownie oznacza „drogę”, „ścieżkę”, ale w japońskiej kulturze ma głębsze, filozoficzne znaczenie. „Dō” to nie cel. To sposób, w jaki idziesz przez życie. To nie jest metoda, którą „zaliczasz” jak kurs. To sposób życia, w którym uczysz się patrzeć głębiej – na siebie, swoje decyzje i kierunek, w jakim zmierzasz.
„Dō” to nie cel. To proces, w którym rozwijasz charakter, ciało i umysł w harmonii. To świadome wybieranie jakości ponad szybkość, obecności ponad pośpiech, serca ponad schemat. Czy będzie to sztuka, ruch, kaligrafia, cisza czy herbata – każda z tych rzeczy może stać się twoją Drogą, jeśli wykonujesz ją z pełnym zaangażowaniem.
Zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których poznasz nie tylko teorię, ale doświadczysz w praktyce, czym naprawdę jest „Dō”. Poczujesz, jak to jest nie gonić, ale iść. Nie walczyć, ale być. Nie szukać, ale znajdować – w sobie.
Jak wyglądają 3-dniowe warsztaty?
DZIEŃ 1
14.00
Zakwaterowanie w japońskich domkach i spacer po Dojo Stara Wieś
18.00
Wspólna kolacja
19.00 - 20.30
Warsztat - Wprowadzenie do filozofii drogi
Aneta sensei
Zrozumiesz, jak odmienne jest japońskie podejście do codzienności, pracy, relacji i rozwoju – widziane przez pryzmat tradycji, religii (shintō i buddyzmu) oraz filozofii Drogi (Dō); odkryjesz wartość drogi, nie tylko celu, zainspirujesz się do odnalezienia własnego rytmu i kierunku.
DZIEŃ 2
8.30 - 10.00
Śniadanie
10.00 -11.00
Wspólna metydacja ZEN w ogrodzie lub na wzgórzu
Medytacja zen (zazen) to japońska forma siedzącej medytacji, której celem jest uspokojenie umysłu i pełna obecność w „tu i teraz”. To nie jest medytacja z mantrą czy wizualizacją – zen to czyste bycie, praktyka prostoty i uważności. Regularna praktyka pomaga znaleźć wewnętrzny spokój, jasność umysłu i lepsze zrozumienie siebie i świata.
11.30-12.30
Chadō Droga Herbaty - ceremonia parzenia herbaty
Joanna sensei
茶道 oznacza nie tylko ceremonię picia herbaty, ale całą filozofię życia opartą na prostocie, harmonii, szacunku i uważności. Każdy ruch, gest i dźwięk ma znaczenie. Nauczysz się uważności i obecności w najprostszych czynnościach, poczujesz harmonię między sobą, drugim człowiekiem i otoczeniem.
13.30 - 14.30
Obiad
16.00-17.30
Warsztat IKIGAI – odkryj swój powód, by wstać rano
Aneta sensei
Ikigai (生きがい) to japońska koncepcja, która oznacza „powód do życia”, coś, co nadaje Twoim dniom sens, radość i kierunek. Odkryjesz swój osobisty IKIGAI – przestrzeń, w której spotykają się Twoje pasje, talenty i wartości. Dzięki praktycznym ćwiczeniom przyjżysz się temu, co Cię napędza, a co odbiera Ci energię.
18.00 - 19.00
Kolacja
19.30-21.00
Warsztat japońska Mandala
Katarzyna sensei
Japońska mandala to symboliczna mapa duchowego świata, używana w buddyzmie – zwłaszcza w szkołach Shingon i Tendai – jako narzędzie medytacji, wizualizacji i zrozumienia natury rzeczywistości.
Tradycyjna japońska mandala ma głębokie znaczenie duchowe – każdy kształt, postać i kolor ma swoje miejsce i cel. Praktyka z japońską mandalą pozwala na głębszy kontakt ze sobą, zrozumienie duchowej ścieżki oraz uzyskać wewnętrzny spokój i harmonię.
DZIEŃ 3
8.30 - 10.00
Śniadanie
10.00 -11.00
Wspólna metydacja ZEN w ogrodzie lub na wzgórzu
11.30-13.00
Sorobandō Droga Wojownika mentalnego- technika bardzo szybkiego liczenia
Aneta sensei
Soroban to tradycyjne japońskie liczydło, które rozwija koncentrację, pamięć, logiczne myślenie i sprawność umysłu.
13.30 - 14.30
Obiad
15.00
Check out
Niezwykłe miejsce:
Japonia w sercu Polski.
Dojo Stara Wieś to wyjątkowe miejsce na mapie Europy – największy ośrodek budowany w duchu japońskiej tradycji poza Japonią. Położone wśród malowniczej przyrody, stanowi przestrzeń do praktyki sztuk walki, medytacji, warsztatów rozwojowych i pracy z ciałem i umysłem. Architektura, klimat i filozofia miejsca inspirowane są japońskim minimalizmem, harmonią i szacunkiem dla natury. To nie tylko centrum treningowe, ale także miejsce głębokiej wewnętrznej pracy, wyciszenia i spotkania z własną Drogą.
Dojo Stara Wieś
Zobacz jak wygląda ośrodek Dojo, warunki zakwaterowania oraz klimat.
Podczas warsztatów zakwaterowanie jest w domkach STANDARD (7-osobowych), w pokojach 2-osobowych.
"Czasami ludzie wokół nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą ona nie jest dla nich."
Nitobe, BUSHIDO
Napisz do mnie
jeśli chcesz zorganizaować warsztaty dla Twojej grupy. Ustalimy termin i cenę.
tel/ 604 674 514
aneta@supermindsacademy.com
